Капоэйра Mandinga Шанхае

Местре Марсело Caverinha

В продолжение моего последнему сообщению , я обращусь еще несколько аспектов растяжения. На этот раз я буду говорить о мышцах изоляции. Я буду применять это к обоим профилактике травматизма и гибкость.

Во-первых, мышцы изоляция неправильно. Я использую этот термин для описания способов, чтобы растянуть индивидуальных и групп сухожилий, связок и мышц. Какой из них вы на самом деле растяжения в любой момент времени? Никто точно не знает. Тем не менее, я использую этот термин для простоты.

Я начну с примера. Наши Камара Виртуальный говорил со мной о боли мышц, которые были беспокоит его некоторое время, но он не мог растянуть его. Каждый раз, когда он попытался растянуть, другие группы мышц мешала. Эти группы мышц бы туго затяните прежде чем он успел вытащить боль мышц туго. Он спросил меня, знаю ли я, как он мог растянуть мышцы. Я не знаю. Тем не менее, я знал, как растянуть мышцы близко к нему. Я ему использовать нормальное растяжение техника, растянутые мышцы возле его травмы. Слегка регулировке положения его тела и относительное положение туловища и ног, он был в состоянии тянуть мышцы боль жесткой и растянуть его. Другими словами, он был в состоянии изолировать больное мышцы. Это то, что я имею в виду мышцы изоляции.

Чтобы быть более конкретным, его ранения мышцы на внешней стороне бедра, чуть выше и впереди мяч и шарнир из его бедра.

Прочитайте остальную часть этого входа »

Так как люди спрашивают меня о растяжке часто, я полагаю, я должен написать что-нибудь об этом здесь. Я сломаю растяжения на две категории: профилактика травм и гибкость. Я призываю всех, чтобы растянуть по профилактике травматизма. Гибкость для тех, кто немного больше мазохистские.

Если вы протяженностью гибкости или здоровья, Есть несколько основных элементов, чтобы держать в уме. Наиболее важным из которых является самосознание. Самосознание означает не только узнать, есть ли что-то болит, это гораздо более целостным. Хотя растяжки, помню, как устали вы, сколько вам придется осуществлять, какие упражнения вы делали, и т.д. Эти, а также других факторов, должны влиять на то, как вы растягиваться. Самосознание также означает, что вы должны понять, что ваше тело говорит вам. Наиболее важным фактором является боль, которая, к сожалению, неотъемлемой частью растяжения. Важно понимать разницу между хорошим и плохим боль боль. Например, растягивание мышц ранения будете чувствовать себя отличной от растяжения здоровых мышц. Растяжение мышцы и здоровую "сверх-растяжения" здоровые мышцы чувствуют тоже разные. Я не могу вам сказать, разница в чувство, так что до вас, чтобы развивать это чувство. Прочитайте остальную часть этого входа »

Многое благодаря Chupateta за оформление реального сайта. Его единственная просьба в настоящее время является то, что мы действительно начать его использовать. У меня есть несколько идей о статьях, но если вы хотите, чтобы я или Диего, чтобы написать о теме, пожалуйста, сообщите нам об этом.

Lagartixa

Там в список некоторых прошли мероприятия:

• 2008.11.25 | Открыть роды | Другой проклятый партии Вилла
• 2008.09.19-22 | Batizado | Спектакли, Рода, специальные классы и т.д.
• 2008.09.13 | партии в Вилла | Исполняет Родас в партии на вилле
• 2008.09.06 | Латина спектаклей | исполнении Рода и Samba.
• 2008.06.29 | Выступление на Латина ресторан бразильской барбекю | исполнении Рода и Samba.
• 2008.06.29 | День Pinnacle Недвижимость Консалтинг Детский Производительность | исполнении Рода для группы посещением подростков и их родителей во время открытых дверей.
• 2008.06.26 | Johnnie Walker Производительность - Нинбо | Исполняет 5.5min rehersed обычной для Johnnie Walker промо-акции на видном клубе в Нинбо в рамках постоянно ходить промо-тур.
• 2008.05.23 | Ю Чун Международная школа Производительность | исполнении Рода, преподавал вступительной классы, введенные бразильской культуры в рамках международного культурного справедливой международной средней школы
• 2008.05.21 | Johnie Уокер Производительность | Исполняет 4.5min rehersed обычной для Johny Walker промо-акции в Muse клуба в TongLeFang как часть постоянно ходить промо-тур.
• 2008.04.21 | Johny Walker Производительность | Исполняет 4.5min rehersed обычной для Johny Walker промо-акции в клубе на CD Jiangning Лу как часть постоянно ходить промо-тур.
• 2007.12.07-09 | Семинар с Местре Марсело | Трехдневный семинар с Местре Марсело. Это когда группа Шанхай стал частью капоэйры Mandinga.
• 2006.07.01 | Бар Сапата и Гриль Performance | Rehersed производительность и открытый Рода.
• 2006.06.27 | Бар Сапата и Гриль Performance | Rehersed производительность и открытый Рода.